生活的節奏太快，現代人壓力真是大。每天睜開眼第一件事就是想吃啥好。晚上閉眼睡覺也是想這事。為了生活忙碌的奔波著。早餐能節約點時間，熊孩子能多吃點飯，也是每一個家庭主婦們傷腦筋的事了。遇到孩子們不喜歡吃飯也著急哈，說狠了，孩子不開心了。一大早晨的惹得全家都悶悶不樂了。
早餐要吃好，而且節約時間的，還不能老吃哪幾樣東西，時不時的換個花樣做早餐。讓孩子吃得高興，大家都開心了。也是件糾結的事情。今天份的煮意粉。義大利麵是西餐品種中國人最容易接受的。作為義大利麵的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利麵通體呈黃色，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是義大利麵具有上好口感的重要條件。
麵條和義大利粉是近親哈。但是義大利粉，只要用正確的烹制方法和合理配料，可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧秘就在於，義大利麵的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。因此，義大利麵條還被用來調控糖尿病患者的飲食。
暮色為家人的健康看過很多資料。早餐吃義大利麵具有改善貧血，增強免疫力、平衡營養吸收等功效。義大利麵的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營養成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。義大利粉可以配簡單的橄欖油醬或西紅柿醬，口感非常的不錯。今天來推薦下健康的花樣早餐。熊孩子們見了很開心，稀里呼嚕都吃光了！老人血脂高也喜歡吃這樣的早餐，清淡可口低脂。這是我家最開心的早餐日記了，老少都喜歡吃，推薦給大家了。
食譜；花樣早餐意粉煎餅
廚具；東菱三明治早餐機
食材；手抓餅適量，義大利粉30克，雞蛋一個，植物油適量，蔬菜適量，胡椒醬適量，羅勒適量。
製作；1，準備好主要的食材冷凍的手抓餅，義大利粉。
2，接通電源。先注水在鍋裡邊，注意哈，不要超過加水的標識。
3，冷水下鍋煮義大利粉，鍋內的水不要超過最高標準刻度。每一種意粉都有不同的標識，蝴蝶結的意粉需要煮13分鐘。
4，旋鈕擰到刻度2即可，要蓋鍋煮，開鍋以後直接不蓋鍋煮就行。現在煮的意粉已經膨脹一半了。
5，早餐就是為了節約時間哈。東菱三明治早餐機，它可以雙區工作。右邊是煎煮區，先把意粉煮上，在來左邊煎餅。將冷凍的手抓餅，掰開直接放三明治烤盤裡就行了，旋轉烤盤定時器5分鐘即可。如果做三明治就3分鐘，因為手抓餅是冷凍的哈。
6，雞蛋打散澆在餅上邊，按照個人的口味加減配料，這裏加點羅勒調味。當然加胡椒粉之類的也可以。
7，將左邊的三明治烤盤合上，這個是上下都有火的，不需要調節溫度，選擇時間就OK！此時關閉下煮意粉的旋鈕，意粉已經煮好了，方便又很快捷的早餐，口感很清淡。吃出健康和美麗心情。
8，時間到了，煎餅輕輕鬆鬆就做好了，簡單都不用圍著鍋轉，小白也能搞定了的早餐，看著都誘人了。
9，時間到了，煎餅輕輕鬆鬆就做好了，簡單省事，做飯的也不用圍著鍋轉，小白也能搞定的花樣早餐，看著都誘人哈。
哈！健康的花樣早餐搞定了，簡簡單單的，小朋友好高興啊！自家的小食堂開業，熱天吃這樣的早餐，清爽低脂低熱，好吃不長肉。
我們選面是要根據醬的口味來的。一句話概括為：寬面厚醬，輕面輕醬。義大利麵大概分兩種，長面和短面。長面跟中國的挂面長度差不多，有圓的長面，一般分號；還有扁的長面，寬度不同。短面我們統稱通心粉，也有大的和小的。剩下的一些形狀的比如說蝴蝶面，貝殼面等，這次我用胡椒醬。
貼士；
按照自己的喜好選擇面即可。小號的通心粉通常簡單的橄欖油和羅勒口味的醬就好。粗的長面，通常跟西紅柿醬比較配。大號的通心粉，寬的長面，這種面吸收味道的能力比較強，這樣口味重些的醬會很好比如配西紅柿肉醬或者奶油醬。如果打算用西紅柿海鮮醬，那麼寬長面比較好；奶油海鮮醬的話，寬長面和大號通心粉比較好。
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May 26, 2020 at 01:06PM
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夏天，吃這早餐，清爽開胃，小朋友很喜歡-科技新聞 - 臺灣新浪網
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