最近我家這早餐可火了，不用早起，10分鐘搞定，連吃3天都不膩
俗話說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這個定律通常都被人們默默地履行著，早餐不將就，尤其是家中有老人孩子的更不能對付，可是做早餐的時間又是睡懶覺的幸福時光，總是一對矛盾體，又想吃得好，又想不起早，怎麼辦呢，我有辦法，推薦你一道快手早餐，不用早起，10分鐘一家人的早餐通通搞定，簡單快手，老人孩子都愛吃，熱乎乎的吃的特舒坦，還可以換著花樣吃早餐，天天不重樣，連吃3天都不膩。
要說快手早餐，除了雞蛋餅就是三明治了，吐司鬆軟香甜，老人孩子都愛吃，再把吐司變成色香味俱佳的三明治，有肉有菜，葷素搭配，簡單又好吃的三明治，是孩子們的大愛，大人也愛吃，百吃不厭。搭配早餐粥、牛奶、果汁都是不錯的選擇。
今天推薦的這道早餐就是三明治搭配早餐粥，我用的是東菱三明治早餐機，能煎，能烤，能煮，三五分鐘出一鍋，而且可以同時雙區操作，火力適中，省時省力，方便快捷，不用早起，10分鐘搞定這道快手早餐。如果你沒有早餐機，記著，把時間安排好，煎蛋、煮粥也要同時進行，做個三明治不過分分鐘的事，10分鐘略顯緊張，計劃好了也差不太多，就是沒有用三明治機做起來輕鬆哈。
今天大海跟大家分享的是最簡單的三明治做法，不用刻意準備特別的食材，選用家中最常見的食材搭配就可以，有啥就用啥，10分鐘准上桌，比蒸饅頭、包子、烙餅簡單多了，學會了自己動手做給家人吃，營養又美味。
【牛肉腸三明治+枸杞棒子麵粥】所需食材：吐司3片；雞蛋1個；生菜葉適量；西紅柿半個；洋蔥2片；番茄醬適量；乳酪1片；玉米面1勺；枸杞子適量。
做法及步驟：
準備食材：生菜葉、番茄在淡鹽水中浸泡10分鐘左右，反覆清洗乾淨，控凈水分。番茄切片，洋蔥去皮洗凈切片。
枸杞子提前洗凈，雞蛋、玉米面根據人數適量增減。
吐司提前烤好，或者買成品吐司都可以。啟動電源，先烤吐司片和煎雞蛋，吐司2片，放入三明治機烤2~3分鐘，然後打開翻面烤，一片不夠厚度，上火烤不到，烤至外皮焦脆才好吃。火力按鈕開至中大煎蛋，差不多翻面煎熟，煎蛋可以捲入三明治也可以單獨吃。
雞蛋煎好，換上煮鍋，加入適量的水，玉米面加適量的水淘洗一下，玉米面一定要加水后再下鍋，避免起疙瘩，鍋中水開下入玉米面，注意用勺子攪拌均勻，瞬間就煮好，關火。撒入洗乾淨的枸杞子就OK了。
現在我們來做最簡單的三明治，取大一點的保鮮膜鋪在案板上，能包上三明治大小的保鮮膜，上邊放一片烤好的吐司片，擠入沙拉醬，放上一片生菜葉、一片西紅柿、兩片牛肉腸、一片洋蔥，再擠入沙拉醬，放上一片吐司，擠入沙拉醬，放一片生菜葉、一片乳酪、一片西紅柿、一片洋蔥，再擠入沙拉醬，最後放上一片吐司片。這食材夠豐富的吧，本來煎蛋也是要放在裡邊的，不過後來忘記了，想起來都包好了，只好直接吃了。
最後壓實，將保鮮膜包起來，看看這個三明治是不是很實惠，有肉有菜有厚度，自己做想放啥就放啥，好吃又簡單。
中間切一刀，有沒有被誘惑到，太好吃了，每天三明治，每天不重樣，天天吃都不膩。
再來一份完整版的快手早餐，太簡單了吧，好吃還有營養。
小貼士：
這個三明治做得比較厚，用三層吐司片，所以需要用保鮮膜來包好。如果不做這麼厚的三明治，製作兩層吐司片，就不需要保鮮膜了，直接碼好壓實就行。
快手早餐三明治，做法非常簡單，馬上都要開學了，疫情期間可以經常做給孩子吃，增強抵抗力。歡迎留言，感謝您閱讀我的文章，如果您也喜歡美食，請多多關注，歡迎點讚，轉發和分享，感謝您的鼓勵支持！
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May 23, 2020 at 08:02AM
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