早餐吃得舒服，關乎我們的生活質量。1個星期不重樣的吃法，每天的早餐味道不重樣，孩子最喜歡吃的簡餐三明治。
以前自己不會做三明治，偶爾給孩子買一份，吃個稀罕吧。現在自己會做各種味道的三明治了，換著花樣吃吧，一個三明治很簡單，但是營養很豐富，可以用雞肉，豬肉，魚之類的或者素餡的都行，自己做實惠又新鮮。如果會這麵包事先做一個，不會做就買一個吐司麵包。
星期1早餐，食譜【黃瓜西紅柿三明治】。
清淡可口低脂低熱，營養好吃多吃不怕長肉，維生素養分足。搭配酸奶營養好消化。
1，西紅柿黃瓜三明治清淡可口，適合周1的早餐食用，因為周末吃的太油膩了。周1吃些清淡可口的早餐，更好的學習和工作了。
製作步驟；西紅柿黃瓜都洗乾淨，我習慣黃瓜，用刷子刷洗這樣會好得多，這次用的是水果黃瓜，沒有削皮。在三明治烤盤上鋪吐司片，然後放上黃瓜和西紅柿，然後再蓋上一片吐司麵包，合上烤盤。定時5分鐘就OK了。用煎盤煎幾根早餐紅腸。搭配牛奶營養足夠了。
星期2早餐。食譜；火腿腸黃瓜三明治。清脆可口，孩子最喜歡吃這款三明治。搭配的火腿腸也是孩子的最愛了，一下能吃二片三明治，搭配一碗酸奶好吃易消化。婆婆的早餐，1個星期6天不重樣，葷素巧搭配，清淡適口養分足。
食材；吐司片適量，生菜適量，火腿腸3個。
製作步驟；火腿腸事先用早餐機右側的煎盤煎一下，東菱三明治早餐機是雙區工作的。特別方便左右都可同時工作，還能節約時間。火腿腸直接放吐司片上就行，我怕孩子吃得多了，切成三片了，然後放一片生菜正好孩子不能挑食了，直接把蔬菜吃了。別忘記在火腿腸上邊蓋一片麵包，然後按下烤盤的蓋子定時3分鐘就OK了。
星期3早餐。食譜；雞蛋蔬菜三明治。
這是三明治裡邊比較經典大眾的吃法。兒子最喜歡這個吃法。每次都能吃二個三明治。早餐也是我家做得最多的一款了，簡單右邊煎雞蛋，左邊做三明治，5分鐘搞定的早餐營養好吃，外皮酥脆內心香濃。搭配自家做的濃稠的酸奶。
食材；吐司麵包片適量，一個三明治二片麵包，按照自家吃的量來加減。雞蛋適量，西紅柿生菜適量。
製作步驟；麵包片放入東菱三明治機烤盤裡邊，再加蔬菜和雞蛋，上邊蓋上一片吐司片。將烤盤蓋子扣上，定時3分鐘，雞蛋是熟的，蔬菜不用加熱過久，三明治外皮酥脆就行了。簡單的早餐分鐘搞定了。
星期4早餐，食譜；蘋果片蔬菜三明治。
換個一個口味吃三明治。花樣早餐變一個味道太棒了！甜又脆的口感，搭配酸奶麥片，家人都說這是最好吃的三文治了。搭配雞蛋疙瘩湯。
食材；吐司片適量，蘋果一個，生菜適量。
製作步驟：將吐司片放進烤盤，將削皮的蘋果切成片，可薄可厚按照自己喜好就行。加幾片水果黃瓜又甜又清爽。再搭配好的吐司麵包片再上蓋一片麵包，扣緊烤盤定時3分鐘，這樣做出來的三明治外皮酥脆內餡脆甜。右邊的工作區煮好了疙瘩湯，然後再煎點蔬菜，澆點味極鮮就可以吃了，短短的15分鐘煮好疙瘩湯，做好三明治，還有炒蔬菜，是不是太快了哪。美滋滋地吃早餐吧。
星期5早餐，食譜；裡脊肉黃瓜片三明治。
一個三明治味道多樣化，有蔬菜有肉，清爽好吃不膩口。營養足口感好！搭配酸奶麥片，抗餓頂飽。
食材；五香裡脊肉適量。水果黃瓜適量。
製作步驟；將備好的吐司麵包片放進烤盤，切好都裡脊肉和水果黃瓜依次在麵包上，然後在蓋上一片麵包片，合上三明治烤盤蓋子，定時5分鐘，因為裡脊肉是真空包裝的需要多加熱一會。這樣肉味更濃香了，三明治外皮更酥脆。搭配一杯牛奶，早餐能量足足的了。
星期6早餐。食譜；金針菇沙拉醬三明治
本周最後一天的早餐，吃點清淡的能量足的早餐。沙拉醬也是做三明治最好的食材，可以調節味道。金針菇本身就是鮮美的素菜。營養非常的好，做早餐是最好的食材。兒子最愛吃的素三明治，一次可以吃二個哪。搭配一杯牛奶吃的能量足足的，好好學習和工作了。
食材；吐司麵包片適量，一個三明治二片麵包，按照自家吃的量來加減。水果黃瓜適量，沙拉醬適量。
製作步驟；麵包片放入烤盤裡邊，再加水果黃瓜和煎熟的金針菇，擠上沙拉醬，上邊蓋上一片吐司片。將烤盤蓋子扣上，定時3分鐘。東菱三明治早餐機特別的方便就是雙區工作了。右邊的煎盤和左邊的烤盤同時使用，好操作簡單。全家人的早餐15分鐘，輕鬆全部搞定了
婆婆的早餐，6天不重樣，葷素巧搭配，清淡適口養分足。6道早餐送給你~
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June 19, 2020 at 02:12PM
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